必見！乾燥対策！

ズボラでも続けられる！

こんにちは！

皆様いかがお過ごしでしょうか？
冬になると乾燥が気になりますよね。。

本日は乾燥対策をご紹介します。

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目次

• 小まめに水分補給を行う
• お風呂上りにボディークリームを塗る
• 髪の乾燥ケアを行う
• ヒートテックを着るのを辞める

小まめに水分補給を行う

喉が乾燥すると、風邪をひきやすくなります。
喉が痛くなると熱がでたり、体調不良に繋がります。

なので・・！

冬も小まめに水分補給。

お医者さんとが風邪の診療をしても風邪が移らないのは
小まめに水分補給を行っているからです。
お勧めは緑茶（カテキンパワー）！

私は白湯を飲んでいますが(笑)

白湯もお勧めです！

通勤時も小まめに水分補給。
駅に着いたら白湯を飲み
電車に乗る前にも一口白湯を飲み

会社に到着したらまた白湯を飲み

勤務中も15分に１回のペースで白湯を3口飲んでします。

因みに！！

トイレに行く度に口をゆすいでいます(笑)
これは昔からの癖で、とっても良い気分転換になるんです。

お進めですよ！

続いて・・・

お風呂上りにボディークリームを塗る

え？当たり前やん。って思いますよね(笑)
だけど毎日さぼらずできますか？？
どんなに寒くても、面倒でも毎日できますか？？
私は今から紹介する方法でないと毎日さぼらず塗ることはできません。
なんたって、私は超超超めんどくさがり屋なので(笑)
それでは毎日サボらずボディクリームを塗る方法をご紹介します。

簡単なことで

ボディクリームを浴室に置いて置くことです。

というのも女性はお風呂から上がった瞬間からやることが多いですよね。
顔面のスキンケア、髪を乾かす、ストレッチ　etc…

やること多すぎるやろ・・

めんどくさい・・・・・・

お風呂入るの億劫だわ~~・・

ってなりません？？

やること多すぎて結局体は後回しにしになりがち。
で結果塗らない状況を自分で作ってしまい・・
体が乾燥して痒くなるっていう・・（涙）
これから上がるぞーって時に浴室にバスタオルを持参し
浴槽の蓋にバスタオルをスタンバイしておきます。
で再度湯船に浸かる。
（私はそもそも長風呂なので入浴する時バスタオルを持参し蓋に置いて読書やらしています）

勿論、気にならなければ最初からバスタオルを持参して入浴するのもOK！

で、いざ上がるってなったら、体を拭いて
浴室に設置したボディクリームを塗るだけです。

本当にお勧め！！！
お風呂から出た瞬間から乾燥が加速するので
浴室内でボディクリームを塗るのはかなり気持ちが良いし
体の潤いが保たれますよ！
で上がった瞬間から顔面のスキンケアを行って

髪の毛の手入れを行う。その後ストレッチを行います。

髪の乾燥ケアを行う

入浴後にタオルドライしたらオイル系の洗い流さないトリートメントを塗る。
ドライヤーで乾かしたら、再度オイル系の洗い流さないトリートメントを塗る。

→これは当たり前かな？

そこに朝のタイミングでもう一度オイル系の洗い流さないトリートメントを塗るんです！

ポイントは塗りすぎはNG！
沢山塗ると、ほこりが付きやすくなるので、絶対NG！
ほこりが髪の毛に付くと、大切な顔面にもほこりが付いちゃうからNG！

塗りすぎさえ気を付ければ髪の毛はとっても良い感じ！！！
私はこれを毎日毎日高校生から続けているので、
髪の毛が綺麗です。
髪の毛が綺麗なのは自身を思って言えます。
乾燥が気になる冬でもサラサラです。

ヒートテックを着るのを辞める

ヒートテックを着る人中々多いのでは？
寒いから、寒がりだからといってヒートテックを着用するのは仕方ないとは思ますが体の温度調整が出来すらくなってしまいます。

なので益々寒がりになってしまいます。

他、体が乾燥しやくなりませんか？

静電気が起きやすくなりませんか？

ヒートテックは化学繊維でできているので
体が痒くなったりする人もいます・・

上記内容は私がそうでした。
なので24歳あたりでヒートテックを着用するのをキッパリ辞めました。
不思議なことに、辞めてから暑がりになりました(笑)
着用している時はまあまあ寒がりでしたが、今は昔より寒がりではないです。
肌の乾燥も冬なのに、マシになりました。

以上！私が行っている乾燥対策でした。

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